Как проходить тест
В каждом пункте выберите один вариант ответа. В первой части оцените, как вы чувствуете себя сейчас. Во второй — как вы чувствуете себя обычно.
- 1Не ищите «правильный» ответ — здесь важна честная самодиагностика.
- 2Отвечайте быстро, без долгого анализа. Тревога и так любит совещания без конца.
- 3После ответов нажмите кнопку «Посчитать результат».
Что показывает
Первый тест показывает ситуативную тревожность: насколько вы сейчас находитесь в напряжении, страхе или остром стрессе.
Второй тест показывает личностную тревожность: насколько тревога похожа на устойчивую привычную реакцию.
Результаты двух шкал не нужно суммировать между собой. Каждая часть смотрится отдельно.
Текст опросника
Выберите один вариант ответа в каждом пункте.
Заполнено0 / 40
Данные перед тестированием
Выберите пол и возраст, укажите ФИО и контактные данные — после этого можно переходить к вопросам.
Пожалуйста, заполните возраст, ФИО и контактные данные.
Пожалуйста, ответьте на все 40 вопросов. Пустые ответы баллы не принесут — даже если очень красиво молчат.
0
баллов: самый высокий показатель
Результат
Заполните тест, чтобы увидеть интерпретацию.
Данные клиента
Пол: —
Возраст: —
ФИО: —
Контакты: —
Комментарий: —
I. Ситуативная тревожность
0
—II. Личностная тревожность
0
—Интерпретация
По каждой из двух шкал возможен результат от 20 до 80 баллов. Чем выше балл, тем выше уровень тревожности по этой шкале.
Ситуативная тревожность
Личностная тревожность
Этот опросник — инструмент самонаблюдения, а не медицинский диагноз. Если результат высокий и состояние мешает жить, лучше не героизировать выдержку, а обратиться за профессиональной поддержкой.